健身効果の高い内家拳を一から丁寧に指導します。
楊式太極拳をベースに、同様に健身効果の高い形意拳・八卦掌等の錬功も取り入れます。じんわり汗をかき、心身ともに健康になりましょう！
内家拳とは…太極拳・形意拳・八卦掌等、タオ（道教）の影響を受けた健身効果の高い武術の総称。
意識と呼吸と動作を協調し、気血の流れを正常化し、副交感神経に働きかけます。有酸素運動であり、ダイエットや体幹の強…

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太極拳本来の気功を基本とした太極拳で、健康面でも大きな効果があり、また本格的武術でもあります。
体内の気の流れを回復、強化し、自然治癒力/自己免疫力を向上し、健康にしていきます。
おだやかに気功をする事でトレーニングしますので、年配の方でも、女性でも、筋力のない方でも十分に出来ます。
運動不足、ダイエット中の方、肩こり、腰痛、冷え性、などにも効果的です。
見学及び、１日体験…

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